Psicoterapia individual para mujeres
Mi trabajo en psicoterapia individual es un acompañamiento estructurado, pero flexible.
Puedes realizar el proceso de forma presencial en Cumbres, Monterrey, o en línea desde otros lugares.
Partimos de lo que estás viviendo, de lo que necesitas y de lo que te gustaría que fuera distinto en tu vida. No necesitas llegar con todo claro: las primeras sesiones nos ayudan a comprender lo que hoy te pesa dentro de tu historia y tu contexto.
Un proceso construido contigo
Los objetivos los construimos juntas: tú aportas tu experiencia y tus prioridades; yo, preguntas, observaciones y herramientas clínicas. Podemos revisarlos y ajustarlos conforme avance el proceso, respetando tu ritmo.
No se trata de seguir un programa idéntico para todas. A partir de lo que vayamos comprendiendo, el trabajo puede tomar distintas formas.
¿Qué podemos trabajar en terapia?
- Comprender lo que te ocurre. Exploramos tus emociones, pensamientos y acciones, así como las situaciones en las que aparecen. Nos preguntamos qué función han tenido ciertas formas de responder, incluso si ahora te generan dificultades.
- Reconocer patrones. Observamos qué se repite en tus relaciones o en la manera en que afrontas el malestar, y qué condiciones pueden estar sosteniéndolo.
- Construir herramientas para tu vida cotidiana. Además del diálogo, podemos recurrir a reflexiones guiadas, ejercicios y materiales que te ayuden a probar otras maneras de responder a lo que estás viviendo. Elegimos estas actividades según su utilidad para ti, sin convertirlas en una exigencia más.
- Acercarte a lo que es importante para ti. Trabajamos para que puedas reconocer tus necesidades, tomar decisiones y dar pasos acordes con lo que valoras, aun cuando haya emociones difíciles presentes.
Una mirada conductual, contextual y feminista
Mi trabajo tiene como base la terapia cognitivo-conductual, el análisis de la conducta y los enfoques contextuales. Desde ahí busco comprender no sólo qué te pasa, sino cómo has aprendido a responder a lo que vives y en qué condiciones esas respuestas tienen sentido. Según tus necesidades, incorporo herramientas de distintos modelos para acompañar ese trabajo.
Todo el proceso está atravesado por una perspectiva feminista y lesbofeminista. Esto significa que buscamos comprender lo que vives sin separarlo del contexto en el que has aprendido a relacionarte contigo misma y con otras personas.
Podemos explorar cómo influyen en tu vida los mandatos de género, las expectativas sobre la sexualidad, las relaciones de poder, la visibilidad o la discriminación, sin asumir que todas las mujeres comparten las mismas experiencias. Lo que importa es cómo estos aspectos aparecen, o no, en tu propia historia.
La terapia no busca que te adaptes a expectativas ajenas sobre cómo deberías ser o vivir.
Es un espacio para comprender tu historia, ampliar tus posibilidades de acción y construir una idea de bienestar que tenga sentido para ti.